Makan Kecambah  Seperti Tauge :  Nikmat dan Bergairah Tentunya

Jakarta, Telescopemagz.com– Lakukan perubahan bertahap, kemudian teriakkan ”Berhenti!”, jika Anda mengambil makanan tinggi lemak, dan ubah sedikit arah pilihan makanan Anda. Anda merasa kurang pede dengan tampilan otot tubuh Anda — yang sudah mulai mengendur. Atau gaya bercinta Anda tadi malam dengan si dia membuat otot Anda cepat merasa pegal – lantaran cadangan asam amino dalam sel jaringan otot Anda berkurang, bahkan cairan semen-air mani, yang Anda semprotkan tidak sebanyak pada waktu malam pertama dulu. Anda tidak mau hal ini terjadi pada Anda, kan? Okey!

Kami akan bantu dari dalam – menyuplai gizi otot dan reproduksi seksual Anda. Menurut Prof. Dr.Ir Made Astawan MS, kepala laboratorium biokimia dan gizi Institut Pertanian Bogor bahwa protein nabati seperti kacang-kacangan kaya akan kandungan asam amino esensial seperti : lisin, leusin dan isoleusin yang sangat dibutuhkan untuk cadangan energi jaringan otot Anda. Dan kandungan asam amino itu meningkat tajam pada saat berkecambah- terjadi hidrolisis protein yang mendongkrak asupan asam amino.  Dalam sel otot  asam amino ini  dipecah dan digunakan untuk memetabolir asam laktat – pembuat  rasa pegal Anda – menjadi  reda. Dan juga untuk memelihara jaringan sel otot Anda tetap kencang. Tidak hanya itu saja,  kandungan mineral seng (Zn) dalam kacang-kacangan, selain dapat menjaga keseimbangan hormonal. Juga berperan dalam proses peningkatan produksi air mani bahkan mempertahankan kualitas sel-sel sperma Anda.

Lindungi Sperma Anda- mencapai pembuahan yang sempurna.

Makan pintar 1#> Anda yakin sel sperma Anda lincah dan gesit? Lalu kenapa beberapa tahun ini hasilnya nihil – untuk mendapatkan anak. Fakta> Penelitian  melaporkan bahwa terdapat kurang lebih 10 persen pasangan suami istri mengalami problem infertilitas. Maaf! Kami sarankan daftar  laporan konsultasi Anda dengan konsultan androlog harus Anda perbaiki dan mesti Anda buktikan bahwa Anda tidak mandul. Menurut Dr H. Bambang Sukamto, DMSH, dari On Clinic Indonesia, salah satu kemungkinan yang terjadi bahwa sel sperma Anda sedang di ‘gerogoti’ sel-sel radikal bebas, yang membuat ekor dan kepala sperma cacat. Abnormalitas sperma inilah yang menyebabkan terhambatnya mobilitas – daya gerak sperma Anda, dan tidak sampai membuahi sel telur. Jangan kuatir! Astawan juga mengatakan bahwa kesuburan Anda bisa diperbaiki, koq? Caranya banyak-banyaklah konsumsi kecambah dari kacang-kacangan. Kandungan tokoferol-alfa pada tauge ternyata sangat berperan pada proses spermatogenesis dan melindungi sel spermatozoa dari sel-sel radikal bebas. Tokoferol ini bertugas menghambat terjadinya proses oksidasi sel-sel perusak dengan sel spermatozoa Anda -membuat Anda subur,  sekaligus meningkatkan daya gerak sperma Anda. Tidak hanya itu saja kandungan  secoisolariciresinol dalam tauge juga dapat memberikan efek positif pada hormon seksual – meningkatkan produksi air mani Anda. Nggak percaya? Bambang menjelaskan bahwa secoisolariciresinol ini akan mengikat Sex Hormone Binding Globulin/SHBG – hormon seks pengikat protein sederhana  Ikatan kedua hormon ini akan merangsang bertambahnya produksi hormon testosteron. Dan Anda dapat memberikan kenikmatan mendalam dengan istri Anda ketika semprotan hangat air mani Anda yang banyak itu– dalam dinding vaginanya, dapat  membuatnya orgasme lebih lama. 

Bergabung ‘tuk, tingkatkan kualitas-menjaga sel-sel jaringan tubuh

Makan pintar 2#> Semangkok bubur ayam yang ditaburi kacang kedele goreng yang Anda makan setiap pagi, ternyata memberikan asupan asam amino yang dibutuhkan untuk pemeliharaan sel-sel jaringan tubuh Anda. Protein kedele umumnya kaya asam amino esensial seperti : lisin, leusin dan isoleusin dan terbatas pada metionin dan sistin. Sebaiknya kombinasikan protein kedele dengan protein sereal – bubur, yang kaya akan metionin dan sistin namun miskin kandungan lisinnya kata Astawan. Fakta>Menurut penelitian kandungan protein konsentrat pada kacang kedele akan meningkat 70% ketika diproses dalam suhu tinggi – di sangrai misalnya. 

Turunkan Kadar Kolesterol ’jahat’ LDL(Low Density Lipoprotein)

Makan pintar 3#>Minumlah segelas susu kedele.. mengatakan Susu kacang kedele terdapat beberapa antioksidan, seperti genistein, daidzein dan isoflavon.  Ahli gizi kami Dr. Sri Murni Sp.Gizi dari bagian gizi fakultas kedokteran Universitas Indonesia mengatakan bahwa, ketiganya dilaporkan  memiliki benefit sebagai penghambat pertumbuhan kanker dalam stadium dini sekaligus memberantas penyebarannya. Genestein misalnya dalam tubuh dia bertugas mengacaukan pasokan makanan bagi sel-sel kanker sehingga akhirnya mati. Selain itu lebih dari 40 penelitian klinis telah memperlihatkan  kandungan saponin dalam kacang kedele dapat menurunkan kolesterol ‘jahat’ LDL (Low Density Lipoprotein)dalam darah. Caranya? Dengan menghambat pertumbuhan sel-sel perusak- scavenger pathway dengan menghilangkan proses oksidasi sel perusak tersebut dengan  molekul LDL- penyebab timbulnya plak dalam pembuluh darah. Fakta> Para peneliti melaporkan, dengan mengkonsumsi serat pangan dari kacang-kacangan dapat menurunkan kadar kolesterol ‘jahat’ sampai 15-19%. Selain itu Anda juga harus melakukan olah raga dong? Studi yang dilakukan Dr. William Haskell dari Stanford Centre for Research and Disease Prevention, menunjukkan bahwa lari sampai 15 kilometer per minggu dapat menaikkan rata-rata 30 persen HDL. Pada 25 kilometer per minggu kadar HDL bertambah lebih tinggi. National Institute of Health (NIH)-USA merumuskan angka kadar total kolesterol yang dianjurkan, yaitu: Kadar total kolesterol darah yang diingini= 200mg/dl. Sedangkan kadar LDL yang diingini =130 mg/dl dan kadar HDL yang diingini 45 mg/dl.

Tingkatkan Kesuburan dan Mempermudah Pencernaan

Makan pintar 4#> Kebiasaan istri Anda atau si Dia yang doyan makan tauge goreng ternyata dapat dijelaskan secara ilmiah. Ternyata kandungan vitamin E dalam tauge selain membuat kulit Anda halus juga dapat  memutus rantai proses peroksidalipida (cikal bakal radikal bebas). Pembentukan peroksida lipida ini dapat menyebabkan kerusakan struktur dan fungsi membran sel. Selain itu benefit lainnya juga dapat meningkatkan fertilitas(kesuburan) sehingga  membuat istri Anda cepat hamil. Jadi Anda tidak perlu melakukan puluhan bahkan ratusan posisi gaya bercinta Anda untuk membuatnya cepat hamil, kan? Astawan menganjurkan tuk mengkonsumsi banyak kecambah jika Anda dan pasangan Anda ingin memiliki keturunan. Fakta> Kandungan vitamin E akan meningkat pada proses perkecambahan (germinasi) dari 24-230 mg/100 gram biji kering menjadi 117-662 mg/100 gram kecambah. Sedangkan kadar vitamin B meningkat 2,5 sampai 3 kali lipat, dan kandungan protein tauge  meningkat menjadi 119 persen bila dibanding dengan kandungan awal biji. Peningkatan gizi ini terjadi karena pada saat perkecambahan berlangsung terjadi pengaktifan zat-zat gizi dengan mekanisme hidrolisis karbohidrat, protein dan lemak menjadi senyawa-senyawa yang lebih sederhana sehingga mudah dicerna. ( Teks : Eka/Foto Dok.)